Sim-SM i Helsingborg

Har du hört namnet Sarah Sjöström? Hon är sedan sommaren 2016 olympisk guldmedaljör då hon kammade hem storvinsten i Brasilien och dessutom satte världsrekord. Bara några veckor innan hon tog hem guldet till Sverige deltog hon i sim-SM där hon vann i alla distanser som hon valde att delta i. Har du också en längtan efter att bli världsbäst på något? Om du vill öva upp din förmåga i simning kan du sikta på att vara med i sim-SM, men kom ihåg att det är en stor nationell tävling som kräver mycket träning och en orubblig dedikation. Det är smart att ha en förebild inom sporten eftersom det fungerar som en inspirerande sporre när lusten tryter.

Sim-SM inspireras av naturen

Sim-SM är uppdelat i olika grenar som kallas för distanser. Man brukar säga att det finns fyra olika simstilar och en av dem är fjärilsim. Namnet kommer från att simningen verkligen ser ut som en fjärils vingslag, du rör nämligen armarna parallellt framåt och gör benkickar med fötterna för att ta dig framåt. Inom sim-SM är detta den nyaste grenen som går att tävla i på 50, 100 eller 200 meter. Du kan vinna stort på fjärilsim i tävlingar, men Om du inte tävlar i SM kan du vinna guld på onlinecasinon med säkra tips från http://freespinnsidag.se/ som uppdateras dagligen med nya möjligheter till vinst. Fjärilsim är ett av de snabbaste simsätten så chansen är stor att du kan komma upp i en riktigt hög hastighet.

I sim-SM är de resterande tre simsätten bröstsim, ryggsim och frisim. Precis som namnet antyder simmas bröstsim på bröstet, vilket nog är välbekant för många eftersom detta räknas till det vanligaste simsättet. Om du har gått i simskola som barn var det förmodligen bröstsim som du fick lära dig. Bröstsim kan tyckas vara enkelt men inom sim-SM räknas det som ett av de svåraste simsätten eftersom det är tufft att vara uthållig under en längre tid när man simmar bröstsim. Ryggsim simmas på rygg och däri ligger utmaningen att ha koll på målet eftersom man hela tiden tittar uppåt i taket. Å andra sidan är det lättare att andas när man simmar på rygg. Frisim kan sägas vara en slags blandning av de andra tre simsätten.

De viktigaste reglerna

Det finns många regler för sim-SM. Eftersom vinnaren avgörs på sekunder och hundradelar får ingenting lämnas åt slumpen, allting är noga utmätt för att gå helt korrekt till. Att ta tiden rätt är det viktigaste, därför finns hela fem tidtagare på varje bana vid varje simtävling, både de som hålls i Helsingborg och vid de olympiska spelen i Brasilien.

En av de viktigaste reglerna är också hur simmarna förhåller sig till vattnet. Det kan tyckas underförstått, men frågan handlar om hur simmaren utför rörelser under ytan jämfört med ovanför. I fjärilsim måste armarna röra sig ovanför vattenytan, det är detta som är en stor del av själva utmaningen. Om du har provat att simma fjärilsim själv vet du att armarna känns väldigt tunga i luften jämfört med i vattnet. Att vår egen svenska supersimmerska Sarah Sjöström tog OS-guld på 100 meter fjärilsim i år är därför en stor bedrift, eftersom detta räknas som det allra jobbigaste simsättet. Att ta förstapris i denna gren i sim-SM är något alldeles extra.

Det är även viktigt att tänka på hur man rör vid väggen när man simmar i sim-SM. I fjärilsim är vändningen likadan som i bröstsim, du sätter båda händerna i väggen, vänder på kroppen och skjuter ifrån med fötterna. Om du har suttit som publik på sim-SM i Helsingborg eller någon annanstans har du kunnat se med egna ögon hur simmarna får en extra kraft av att använda väggen. Det gäller dock att inte använda väggen för mycket, inom frisim måste man bryta ytan då och då, men vid vändningar är det tillåtet att befinna sig under ytan i upp till 15 meter.

Gå med i ett simsällskap

Om du vill öva upp din förmåga att simma och kanske själv ha chansen att kamma hem ett guld i sim-SM kan du först och främst gå med i ett simsällskap. Helsingborgs simsällskap i västra Skåne har ett nära samarbete med Svenska Simförbundet och tillsammans arrangerar de sim-SM. Tävlingarna delas upp i åldersgrupper där den yngsta gruppen är 20-24 år och den äldsta har medlemmar som är från 80 år och uppåt. Simning är en utmärkt träningsform som stärker alla kroppens muskler, därför är detta en sport där deltagarna kan vara både unga och gamla. Om man inte vill vara med som simmare kan man vara på plats som supporter eller erbjuda sina tjänster som funktionär. En stor tävling kräver många engagerade människor, inte bara de som utför prestationerna.

I Helsingborg går sim-SM av stapeln på Filborna Arena som sprider ut sig på över 9 000 kvadratmeter. Detta är en stor satsning av staden, man vill nämligen uppmuntra till sport och hälsa. Många tävlingar äger rum på arenan men även på vanliga dagar kan du befinna dig där för att träna på gymmet eller besöka juicebaren. Om du har kommit till arenan med badkläderna i hand kan du räkna med att alltid få plats, byggnaden rymmer så många som fyra simbassänger där du kan öva både på bröstsim, ryggsim och fjärilsim. Vem vet om du är nya Sarah Sjöström om några år? Allt började med några simtag, kom ihåg det och försök själv om du tycker att det vore lockande att ha titeln som guldmedaljör.

Simma på olika sätt

Inom sim-SM finns fyra olika simsätt att tävla i, där man brukar säga att det svåraste är fjärilsim. Det var just fjärilsim som Sarah Sjöström kammade hem en guldmedalj i under de olympiska spelen i Brasilien sommaren 2016. Vill du också bli en hejare på att simma kan du öva dina färdigheter på Filborna Arena i Helsingborg där du har hela fyra simbassänger att dyka ned i. Förutom fjärilsim behöver du även behärska bröstsim, ryggsim och frisim om du vill kunna ta dig långt i så många tävlingar. Det är klokt att ha en inspirerande förebild att se upp till när man vill motiveras att åstadkomma något häftigt och vem passar väl bättre inom simning än just Sarah Sjöström.

Sim-SM har många regler